產婦能不能吃紫菜蛋湯
大家一定都喝過紫菜蛋湯，雖然它的做法很簡單，不過卻非常的好喝。在女性生了小寶寶之后，對于飲食就要合理的搭配，這才能縮短恢復的時間，而且合理的飲食對奶水分泌也很有宜。那么，產婦能不能吃紫菜蛋湯呢？
產婦是能吃紫菜蛋湯的。紫菜蛋湯中的雞蛋，是產后女性的最佳食物之一。女性在生了寶寶后，每天都需要適量的吃些雞蛋。這能夠為產婦補充很多的營養，有利于身體恢復，還可以提升奶水的質量。
在紫菜里面有很多碘元素，它是甲狀腺素合成的主要物質，產婦食用紫菜，就能提升乳汁中碘的含量。這對于小寶寶來說，是非常有益于成長發育的，可以有效的預防呆小癥。此外，紫菜里面還有很多鐵元素，它有助于提升造血功能，能夠避免產婦出現貧血。
紫菜的含鈣量非常高，產婦食用后能夠補充鈣質。產婦攝入足夠的鈣，不僅對自己的身體有益，還能促進新生兒的骨骼生長，能讓孩子更加強壯。不過大家要注意，在購買紫菜的時候，應該選擇片薄、表面光滑，而且有光澤的，最好是含水量在9%以下。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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