月子里能不能吃餅干
餅干的味道香脆，而且口味比較多，還是充饑的好選擇，所以很多人都喜歡吃餅干。但是食用餅干比較容易上火而且餅干的熱量頗高，所以不宜多吃。那么，寶媽在月子里能不能吃餅干呢？一起來了解下吧。
寶媽在月子里可以吃餅干，但不能多吃。雖然寶媽在月子期間耗能較大，可能會(huì)很容易餓，就會(huì)很想吃餅干來充饑，但因?yàn)轱灨傻臒崃枯^高，會(huì)不利于寶媽在產(chǎn)后恢復(fù)身材。
而且餅干比較熱氣，吃了就會(huì)比較容易上火。寶媽在月子期間大量食用餅干可能會(huì)導(dǎo)致便秘。所以寶媽在月子期間想吃餅干可以吃一點(diǎn)點(diǎn)，而且選低脂低糖、沒有添加其他食品添加劑的餅干，這樣既可以解饞，也可以不影響寶媽在月子期間的身體恢復(fù)。
餅干雖然美味，但脂肪含量也頗高。所以大家在食用餅干的時(shí)候，注意不要選擇脂肪含量太高的餅干，例如威化餅干、巧克力餅干、夾心餅干等。這些餅干的脂肪含量都較高。而大家即使再喜歡吃餅干也不宜食用太多，且大家在食用餅干后，要多喝水和適當(dāng)?shù)暮葲霾瑁苊獬霈F(xiàn)上火的情況。
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