產后寶媽可以喝牛奶嗎
牛奶不但含鈣量豐富，而且含有的其他營養成分也較多，其營養價值較高。但是有人認牛奶雖營養豐富，但卻不適合在產后食用，產后喝牛奶其中的營養不但無法良好吸收，還可能會影響產后身體健康。那么究竟產后寶媽可以喝牛奶嗎？
產后寶媽可以適量喝牛奶。但若是處于產后不久是否能喝牛奶，還需要酌情根據自身情況選擇。因為牛奶所含有的蛋白質，鈣質均較為豐富，相對來說屬于不易消化食物。而剛生產之后的寶媽腸胃功能較弱，也沒有完全恢復到正常狀態，所以若喝牛奶過多或過早喝牛奶，可能會造成腹部脹氣，易引起消化不良等產后不適。
而且女性產后因妊娠結束，體內各項激素分泌水平會出現不同程度改變，同時在心理方面，也會因身份置換原因，產后易有一些焦慮不安或擔心，憂郁等不良情緒，從而致使心里壓力增大，這兩方面原因容易造成產后便秘，此時過早或過多喝牛奶就有可能會導致便秘加重。
因此，在產后喝牛奶是需要根據自身是否出現這些不良情況，如果有此情況下要減少喝牛奶。而且最好是在產后兩周后若腸胃無異常，食欲較好，這時再喝牛奶就能夠起到增加產后營養，增強體質的良好效果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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