其實從備孕開始,對飲食就要開始加以控制了,到了懷孕期間對飲食的要求就更上了一個層面,很多孕媽媽本想著生完寶寶之后就可以解放了,其實不然,哺乳期飲食同樣要注意,畢竟乳汁質量尤其重要。那么哺乳期忌口什么?
1、酒精
酒精是孕期和哺乳期嚴格忌口的食品。因為小寶寶吃了含有酒精成分的母乳之后,會直接影響寶寶的大腦以及身體的發育。酒精對寶寶的傷害是成年的24倍,如果哺乳期攝入含有酒精成分的食物或是飲酒的話,寶寶大腦中的中樞神經會受到影響而導致神經系統出現紊亂。如果不小心喝酒了,那么至少要隔四個小時才能繼續喂奶。
2、香煙
香煙中所含的有毒物質是眾所周知的,如果哺乳期的媽媽抽煙的話,這些有害物質可能會經乳汁傳輸給寶寶,那么對寶寶的身體健康可是會造成極其大的傷害。同時,哺乳期抽煙還會減少乳汁的分泌。
3、致敏食物
如果寶寶屬于過敏性體質,那么哺乳媽媽就要慎吃牛奶、雞蛋以及魚蝦和堅果等食物,因為這些食物容易引起過敏。媽媽們在喂奶的期間要觀察寶寶的身體反應,如果出現過敏現象,要逐一排除致敏的食物。
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