剖腹產(chǎn)后怎樣睡比較好

大約是從懷孕的時候開始算起，孕媽媽幾乎是難得能睡個好覺，尤其是寶寶出生了想睡個好覺就更加的困難了。孕媽媽剛生完寶寶之后，正確的睡姿對產(chǎn)后媽媽來說十分的重要。那么剖腹產(chǎn)后怎么樣睡比較好呢？

如果產(chǎn)后的媽媽睡覺的姿勢不正確就有可能會造成子宮出現(xiàn)移位的情況，剖腹產(chǎn)時間不久的媽媽可以采取側(cè)臥的睡姿，保持身體和床之間的角度成20至30度，把被子亦或是毛毯墊在身體的背后，這樣做是避免亦或是減少不正確的睡姿對傷口的震動和牽拉。

大約在2周以后就可以開始采用俯臥的睡姿，每天訓練1至2次，每次保持15分鐘左右的時間。如果剖腹產(chǎn)的媽媽長時間的采用仰睡的姿勢，不僅會使得子宮有向后移動的可能性。還可能會出現(xiàn)腰背酸痛、盆腔出血和白帶異常等一些情況的出現(xiàn)。

剖腹產(chǎn)的媽媽在麻醉藥失效之后會感覺傷口十分的疼痛，尤其是在平躺時子宮的收縮較為疼痛，所以產(chǎn)后媽媽要盡量側(cè)睡。產(chǎn)后媽媽在飲食方面也要盡量少吃多餐，多喝一些湯有助于下奶。多吃新鮮的瓜果和蔬菜有助于補充產(chǎn)后媽媽身體所需的維生素。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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