產后如何下奶最有效

產后的媽媽面對的煩惱也是非常多的，最開始面對的就是孩子吃奶的問題，很多人在這時候因為奶水不夠而不得不選擇合適的方式來下奶，那么，產后如何下奶最有效？來看產后下奶的方法。

1、飲食。在傳統的下奶方法里，飲食無疑是不錯的一個，而飲食下奶的話主要有兩個，分別是花生燉豬蹄或者是鯽魚湯，這兩種下奶的飲食無疑都是有效果的，但是，因為剛剛生完孩子，所以，這時候產婦不能夠太補，吃的時候注意把握好這兩種下奶食物的量。

2、按摩。找催乳師來按摩刺激自己乳房的穴位無疑是一個不錯的下奶方法，如果自己對穴位不是特別了解，也擔心自己按摩不到位導致回奶，那么，這時候可以找所在地比較給力的催乳師來幫自己催乳，這樣就能夠減少因為下奶方法不對而誘發的煩惱。

上面就是產后比較理想的下奶方式，這兩種下奶方式都是目前比較受認可的，如果產婦還在為不知道怎么下奶而煩惱，建議試試看這兩種下奶方式，到底哪一種下奶方式才是真正值得自己選擇的，不過，在哺乳的時候一定要記得兩個乳房輪流哺乳。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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