孕婦生了孩子之后就進入了哺乳期,而哺乳期大概會維持一年左右的時間。在這一年里,母親用奶水喂養嬰兒。正是因為這個原因,母親在飲食方面要很留意才可以。那么,產后哺乳可以吃鈣片嗎?
哺乳期吃鈣片是可以的。在哺乳期的時間段內,嬰兒的營養絕大部分來源于母乳。如果嬰兒母親自身就缺鈣,可能會導致骨質疏松,那么嬰兒的身體營養狀況也會因此受到影響,會影響到嬰兒的骨骼還有牙齒的發育,所以,母親在哺乳期一定要保證好自身的鈣含量的充足,吃鈣片是可以的。
同時也可以多吃含鈣高的食物,比如奶,豆制品,魚肉等等,在鈣片的配合之下,每天應該補充,也就是每天應該攝入的鈣含量在500毫克到600毫克之間,這樣也可以提高奶水的質量。
在哺乳期內的媽媽,很容易造成鈣的流失,吃鈣片來補充鈣,是很好的,可以提升母乳中的鈣含量。母乳里面的鈣是嬰兒最容易吸收的營養之一,給嬰兒補充到充足的鈣,有助于寶寶的健康成長。不過要注意,鈣片要吃的是專用的鈣片,這樣可以保證到不會影響到嬰兒。
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