哺乳期劇烈運(yùn)動(dòng)的危害有哪些
女性對于自己的身材一定是非常關(guān)注的，很多明星或者是愛美的女性不想要結(jié)婚，不要要生寶寶，就是當(dāng)心在生寶寶之后自己的身材會發(fā)生變形，會長胖。運(yùn)動(dòng)是很多女性減肥和保持身材的一種方式，一些女性一天中的大多數(shù)時(shí)間都是在運(yùn)動(dòng)的。但是女性生產(chǎn)后不能做激烈的運(yùn)動(dòng)，這樣會影響身體健康。哺乳期劇烈運(yùn)動(dòng)的危害都有哪些呢？
運(yùn)動(dòng)本身來說是有利于健康的事情，但是如果在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，或者運(yùn)動(dòng)過于激烈的話，對于身體是有危害的。在哺乳期的時(shí)候是不能做太激烈運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)樽黾ち疫\(yùn)動(dòng)需要消耗大量的能力，這樣會影響奶水的分泌。
另外，產(chǎn)婦在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)會分泌一種乳酸。如果寶寶覺得奶水不好喝的話，會拒絕喝奶，這對于寶寶健康是非常不利的。所以女性在哺乳期的時(shí)候不能做激烈運(yùn)動(dòng)，可以適量運(yùn)動(dòng)，一次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右最好。
做運(yùn)動(dòng)可以減肥，可以讓身體的線條更好，但是要注意時(shí)間。女性生產(chǎn)后本來就比較虛弱，這個(gè)時(shí)候如果做激烈運(yùn)動(dòng)的話，只會讓身體變差。所以女性產(chǎn)后需要多休息，保持體力，這樣才能分泌充足的奶水。
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