由于生產(chǎn)會消耗產(chǎn)婦不少的體內(nèi)和氣血，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦身體狀況會比較虛弱，因此需要一段的時(shí)間在家里進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理護(hù)養(yǎng)，讓身體可以恢復(fù)到孕前的狀況，但讓產(chǎn)婦長期待在家里，可能產(chǎn)婦也會感到非常不適，因此有產(chǎn)婦問到，產(chǎn)后36天可以出門嗎？

一般而言，產(chǎn)后滿30天以后就可以適當(dāng)外出活動(dòng)一下，如果產(chǎn)婦身體體質(zhì)本來就不錯(cuò)的，且產(chǎn)后身體恢復(fù)的挺好，那么在產(chǎn)后二十天以后也是可以出門走走，外出時(shí)還是要注意做好相應(yīng)的防風(fēng)保暖措施，避免寒氣入侵，引起身體不適，但若是在寒冷的冬天或者天氣較冷的時(shí)候，建議推遲出門的時(shí)間，避免著涼感冒。

即便產(chǎn)后已經(jīng)有30天，產(chǎn)婦的身體仍然處于恢復(fù)當(dāng)中，所以剛開始出門的時(shí)候，最好就在居住的小區(qū)內(nèi)或者是附近的公園走走，一次時(shí)間不宜過長，盡量控制在30分鐘以內(nèi)，避免產(chǎn)婦過于勞累，不利于產(chǎn)婦健康，產(chǎn)婦想要出去走走，應(yīng)選擇避免有大太陽的時(shí)候，早上或傍晚這兩個(gè)時(shí)間段都是不錯(cuò)的選擇。

產(chǎn)婦出門活動(dòng)活動(dòng)，對于產(chǎn)婦放松心情，減輕心理壓力有非常重要的作用，可以有效預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，對于一些產(chǎn)后身體非常虛弱，確實(shí)不能外出的產(chǎn)婦，可以在天氣暖和有太陽照射的情況下，讓產(chǎn)婦穿上保暖的衣服，去陽臺曬曬太陽看看風(fēng)景也是可以的。