由于生產會消耗產婦不少的體內和氣血,所以產后產婦身體狀況會比較虛弱,因此需要一段的時間在家里進行相應的調理護養,讓身體可以恢復到孕前的狀況,但讓產婦長期待在家里,可能產婦也會感到非常不適,因此有產婦問到,產后36天可以出門嗎?
一般而言,產后滿30天以后就可以適當外出活動一下,如果產婦身體體質本來就不錯的,且產后身體恢復的挺好,那么在產后二十天以后也是可以出門走走,外出時還是要注意做好相應的防風保暖措施,避免寒氣入侵,引起身體不適,但若是在寒冷的冬天或者天氣較冷的時候,建議推遲出門的時間,避免著涼感冒。
即便產后已經有30天,產婦的身體仍然處于恢復當中,所以剛開始出門的時候,最好就在居住的小區內或者是附近的公園走走,一次時間不宜過長,盡量控制在30分鐘以內,避免產婦過于勞累,不利于產婦健康,產婦想要出去走走,應選擇避免有大太陽的時候,早上或傍晚這兩個時間段都是不錯的選擇。
產婦出門活動活動,對于產婦放松心情,減輕心理壓力有非常重要的作用,可以有效預防產婦出現產后抑郁癥,對于一些產后身體非常虛弱,確實不能外出的產婦,可以在天氣暖和有太陽照射的情況下,讓產婦穿上保暖的衣服,去陽臺曬曬太陽看看風景也是可以的。
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