哺乳期能不能吃杏仁
有很多人都非常喜歡吃杏仁這種小零食，它含有許多的營養(yǎng)，經(jīng)常食用對身體健康很有益。在寶媽給孩子喂奶期間，就需要多吃營養(yǎng)食物，這可以提升奶水的質(zhì)量，能夠間接的為寶寶補充營養(yǎng)。那么，哺乳期能不能吃杏仁呢？
哺乳期是能夠吃杏仁的，女性處在哺乳期的時候，由于需要給孩子喂奶，因此會消耗許多的營養(yǎng)元素，這時候就容易使免疫力以及神經(jīng)調(diào)節(jié)功能減弱，而在杏仁里面有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，喂奶期間的寶媽吃杏仁，就能夠補充營養(yǎng)，有助于提高身體免疫力。
很多正在哺乳的寶媽都會有身體疲憊、食欲不佳的情況，在食用杏仁之后，便可以消除身體的疲憊感覺，而且還能夠促進腸胃的消化，有效增強食欲，還可以幫助寶媽們改善不良情緒。
哺乳期的女性可能會出現(xiàn)奶水不足，以及奶水質(zhì)量不佳的現(xiàn)象，而食用杏仁的話，便有出色的通乳功效，還能夠促進乳汁的分泌，并且可以增加奶水中的營養(yǎng)。不過杏仁不宜食用太多，因為它帶有一些毒性，吃太多了就可能會給身體帶來影響，還容易影響到奶水的質(zhì)量。
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