順產后同房是不是松弛
當懷孕到了晚期的時候，很多孕婦都會有這么一個憂慮：那就是擔心日后的性生活問題。性需求是每個人都有的，這是正常的一個需求問題，下面就來討論一下：順產后同房是不是松弛？
順產后同房有可能會出現松弛的現象，大多數的產婦都會有這樣的困擾。實際上在生完寶寶后，產婦的陰道會逐漸縮小，雖然不能恢復到與原來相同，但是也不會有太大的出入，所以建議可以使用一些簡單的運動來使得陰道受到收縮，例如盆腔運動等。
提肛運動對于收縮陰道能起到很好的幫助，提肛運動指的是按照一定的規律收縮肛門，然后放松，收縮、放松這個過程就能使得局部的血液循環暢通，有效的預防陰道松弛。產婦可以在每天晚上睡覺前或者起床前、大便之后、干活之前、同房后進行這個運動，并且需要注意的是，必須用力收縮肛門，這樣才能達到較好的效果。
除了提肛運動以外，還可以進行床上訓練運動，例如產婦可以躺在床上，用頭和足跟支撐身體，抬高臀部，同時將會陰部的肌肉盡最大程度收縮，然后放平身體，如此進行20次，每天早上和晚上都各做一遍，這對于恢復產后腹部、腰、臀部、腿部的肌肉來說，能起到較好的幫助。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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