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順產后同房是不是松弛

順產后同房是不是松弛

當懷孕到了晚期的時候,很多孕婦都會有這么一個憂慮:那就是擔心日后的性生活問題。性需求是每個人都有的,這是正常的一個需求問題,下面就來討論一下:順產后同房是不是松弛?

順產后同房有可能會出現松弛的現象,大多數的產婦都會有這樣的困擾。實際上在生完寶寶后,產婦的陰道會逐漸縮小,雖然不能恢復到與原來相同,但是也不會有太大的出入,所以建議可以使用一些簡單的運動來使得陰道受到收縮,例如盆腔運動等。

提肛運動對于收縮陰道能起到很好的幫助,提肛運動指的是按照一定的規律收縮肛門,然后放松,收縮、放松這個過程就能使得局部的血液循環暢通,有效的預防陰道松弛。產婦可以在每天晚上睡覺前或者起床前、大便之后、干活之前、同房后進行這個運動,并且需要注意的是,必須用力收縮肛門,這樣才能達到較好的效果。

除了提肛運動以外,還可以進行床上訓練運動,例如產婦可以躺在床上,用頭和足跟支撐身體,抬高臀部,同時將會陰部的肌肉盡最大程度收縮,然后放平身體,如此進行20次,每天早上和晚上都各做一遍,這對于恢復產后腹部、腰、臀部、腿部的肌肉來說,能起到較好的幫助。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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