豆芽中比較常見的種類有綠豆芽和黃豆芽。它們不但價格比較便宜實惠,而且營養價值挺高的。綠豆芽和黃豆芽都蘊含豐富的維生素和蛋白質等等。那么,看起來很營養的豆芽,坐月子女性能不能吃呢?
1、綠豆芽中蘊含的營養素被女性吸收,能促進嬰兒生長發育,坐月子女性是可食用的。
2、黃豆芽里的維生素C,能夠有效緩解女性便秘,有淡化色斑和妊娠紋的功效,可以改善女性的氣色,而且黃豆芽蘊含較優質蛋白質和鈣質,為女性補充營養,有利于提高乳汁的品質。但是黃豆芽是寒性的食物,慢性腹瀉和脾胃虛寒的女性忌食。
3、綠豆芽能夠清利濕熱,坐月子期間,女性習慣性的進食補氣、補血的食物,長期吃這些食物,容易引起體內的肥膩,從而導致生濕化熱,加上坐月子期間極少運動,容易濕熱,而綠豆芽有清熱祛濕的功效,可以比較有效地調理坐月子期間女性的身體,減少體內的濕熱邪氣。
4、黃豆芽含有水分和纖維素,并且熱量低,所以坐月子的時候,女性食用黃豆芽有利于恢復身材。
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