產婦在整個生產期間,由于需要用力,所以會消耗產婦大量的氣血,導致很多產婦產后身體都會變得很虛弱,如果沒有適當給身體補氣血的話,有可能會導致抵抗力下降,引起生病不適,對此有產婦問,產后補氣血吃什么補品?
1、黑糯米粥。這種粥匯集了黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬煮而成,其中黑糯米、山藥、紅棗和桂圓都是非常好用于補氣血的,適量進食可以很好的補充生產所流失的氣血,雖然桂圓有很好補氣益血的作用,但并不易消化,每次放七八個就可以,對于有畏寒的產婦可以多放2片紅參。
2、當歸紅棗燉排骨。準備好排骨一根、12顆紅棗、4片當歸以及適量枸杞,做法是先將排骨剁成一段段,放入沸水中煮一下去血水,撈出來瀝水后,與其他配料一起放入砂鍋,燒開之后用小火將排骨燉爛,放鹽調味就可以吃了,對產婦有滋補身體、補氣血的作用。
3、阿膠酒。阿膠是補氣血的佳品,阿膠含有大量蛋白質降解成分,還能滋潤皮膚,對皮膚是非常好的,喝完以后產婦會面色紅潤、肌膚細嫩,而且還有淡化妊娠斑的效果,阿膠酒的做法,首先鍋內放入黃酒,約25毫升即可,再把阿膠約5克左右放入酒中,小火熱融化就可飲用,可分早晚兩次飲用。
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