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產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么補(bǔ)品

產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么補(bǔ)品

產(chǎn)婦在整個(gè)生產(chǎn)期間,由于需要用力,所以會(huì)消耗產(chǎn)婦大量的氣血,導(dǎo)致很多產(chǎn)婦產(chǎn)后身體都會(huì)變得很虛弱,如果沒有適當(dāng)給身體補(bǔ)氣血的話,有可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降,引起生病不適,對(duì)此有產(chǎn)婦問,產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么補(bǔ)品?

1、黑糯米粥。這種粥匯集了黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬煮而成,其中黑糯米、山藥、紅棗和桂圓都是非常好用于補(bǔ)氣血的,適量進(jìn)食可以很好的補(bǔ)充生產(chǎn)所流失的氣血,雖然桂圓有很好補(bǔ)氣益血的作用,但并不易消化,每次放七八個(gè)就可以,對(duì)于有畏寒的產(chǎn)婦可以多放2片紅參。

2、當(dāng)歸紅棗燉排骨。準(zhǔn)備好排骨一根、12顆紅棗、4片當(dāng)歸以及適量枸杞,做法是先將排骨剁成一段段,放入沸水中煮一下去血水,撈出來瀝水后,與其他配料一起放入砂鍋,燒開之后用小火將排骨燉爛,放鹽調(diào)味就可以吃了,對(duì)產(chǎn)婦有滋補(bǔ)身體、補(bǔ)氣血的作用。

3、阿膠酒。阿膠是補(bǔ)氣血的佳品,阿膠含有大量蛋白質(zhì)降解成分,還能滋潤(rùn)皮膚,對(duì)皮膚是非常好的,喝完以后產(chǎn)婦會(huì)面色紅潤(rùn)、肌膚細(xì)嫩,而且還有淡化妊娠斑的效果,阿膠酒的做法,首先鍋內(nèi)放入黃酒,約25毫升即可,再把阿膠約5克左右放入酒中,小火熱融化就可飲用,可分早晚兩次飲用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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