產后胖30幾斤以后會恢復嗎

產后肥胖是正常的，但是每個產婦的情況都不同。有些產婦產后可能胖得不多，有些產婦可能胖得比較多。胖幾十斤都是有可能的。那么，產后胖30幾斤以后會恢復嗎？

只要產婦做一定的調理是可以恢復的。如果是易胖體質的產婦在孕期就可以適當控制體重，這樣產后減肥比較容易。但是要注意不要過度控制。另外，產婦要注意適量的運動，可以出多一點汗，并且做一些有氧運動。但是在月子期間，女性還是不要做太激烈的運動。

其實許多產婦在生產之后都會做體操。體操不僅能夠幫助減肥還能夠讓腸胃蠕動的更好，讓子宮恢復的更好。而且體操是最能減少腹部贅肉的一種運動方式。還能夠有效的防治子宮下墜，一般產婦在出了月子之后的第一天就可以開始做體操了。

另外，慢跑也是能起到減肥的作用的。在慢跑的過程中能夠燃燒脂肪，以此來達到瘦身的效果。但是這種運動需要在生產三個月后才可以做。因為需要一定的耐力和體力。生產之后快走也是可以減肥的。對于許多產婦來說只需要每天堅持快走就可以很好的幫助瘦身了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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