如何產(chǎn)后修復(fù)盆底肌
生產(chǎn)對女性的身體會造成許多不良的影響，其中女性在分娩之后對盆底肌造成的傷害尤其大，并且盆底肌對身體來說是非常重要的。如果分娩后恢復(fù)不當(dāng)還會對夫妻性生活有影響，并且會出現(xiàn)失禁的現(xiàn)象。那么，女性產(chǎn)后應(yīng)該怎么修復(fù)盆底肌呢？
女性分娩不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會使自身的盆底肌變得松弛，并且順產(chǎn)的狀況會更加明顯一些，并且隨著年齡的增長，狀況越明顯。盆底肌松弛不僅會使陰道松弛，影響夫妻的性生活。還會造成失禁的現(xiàn)象，比如打噴嚏出現(xiàn)尿失禁，嚴(yán)重的還會有子宮器官脫落。
因此女性在產(chǎn)后一定要對盆地肌進(jìn)行修復(fù)，一般是從產(chǎn)后的42天開始一直到產(chǎn)后一年。產(chǎn)后的半年內(nèi)是盆底肌修復(fù)的最佳階段，而在產(chǎn)后的42天到一年內(nèi)都可以進(jìn)行盆底肌的修復(fù)。女性在產(chǎn)后可以自己嘗試做一下盆底操，主要是練習(xí)對陰道的收縮。
盆骨就像一個盆一樣里面裝著膀胱、直腸、子宮等器官，盆底肌是由肌肉和韌帶一起組成的。一般來說女性在生產(chǎn)結(jié)束后，盆骨是可以自己閉合的，最好不要進(jìn)行外部的干預(yù)。
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