產(chǎn)后走路外八怎么辦
許多生產(chǎn)后的女性不僅屁股變大了，走起路來也有一點(diǎn)外八，越來越不美觀。因此，許多女性對(duì)此都十分困惑，就會(huì)醫(yī)師求助。為了不讓自己的體型不雅觀，下身肥胖，需要在產(chǎn)后進(jìn)行修復(fù)治療。那么，女性在生產(chǎn)之后走路外八應(yīng)該怎么辦？
女性產(chǎn)后變得肥胖，走路姿勢外八，這是因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，身體內(nèi)的荷爾蒙變化而導(dǎo)致的。這時(shí)候女性韌帶會(huì)變松弛，骨盆也漸漸外擴(kuò)，長期下去就會(huì)造成下體肥胖，走路外八等等孕后癥狀。
為了克服這些情況的發(fā)生，女性可以做一種運(yùn)動(dòng)，名字叫做骨盆瘦身運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)不需要去按摩店找按摩師幫忙，在家就可以慢慢進(jìn)行，需要注意的是，運(yùn)動(dòng)最好在產(chǎn)后傷口情況穩(wěn)定不再疼痛后再開始。等治療后，走路外八的情況也會(huì)改善。
這種骨盆瘦身運(yùn)動(dòng)大概如下步驟，首先將雙腳打開與肩同寬，腳尖向外呈四十五度角站立。其次，雙手叉腰上身挺直臀部夾緊慢慢膝蓋微曲往下蹲，需要注意臀部要抬起不可以隨著往下。最后雙膝慢慢向中間并攏，在慢慢起身，每天重復(fù)五次即可。堅(jiān)持一段時(shí)間，骨盆瘦下來，走路外八也能得到改善。
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