2歲寶寶一天喝多少水

很多家長反映家里的寶寶不喜歡喝水，每次都是要追著寶寶喂水喝。也有些寶寶就想著喝果汁、汽水等飲料，不給他喝還會一直哭鬧，讓家長很苦惱。那么，2歲寶寶一天應該喝多少水？

兩歲的寶寶建議一天喝1600毫升的水。兩歲寶寶每千克的體重，需要補充130到160毫升左右的水，而兩歲寶寶的體重一般都是16千克左右。所以綜合下來，兩歲孩子每天的飲水量基本在1300-1600毫升左右。

要讓寶寶每天養成愛喝水的習慣，不管寶寶想不想喝，每天可以給寶寶喝一些水。只要寶寶喝習慣了，寶寶就會慢慢開始主動喝水了。寶寶喝水，可以調節腸道，也可以及時補充寶寶身體所需的水分。

寶寶對有動物圖案的被子或者器具很感興趣，家長可嘗試用不同圖案的杯子，或者用精美的器皿裝水給寶寶喝，可以帶寶寶自己去挑選喜歡的杯子，這會讓他們喜歡上喝水。

如果寶寶喜歡喝飲料，家長可以用蘋果片制作酸飲料，比如把蘋果片放在榨汁機中榨取汁液，若想調高溫度，可以煮一下再給寶寶喝。通常，蘋果汁會讓寶寶有嘗試的欲望，不會排斥。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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