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哺乳期如何防止乳房下垂

哺乳期如何防止乳房下垂

女性一般在哺乳期的時候可能比較擔心,怕長時間的喂奶會造成乳房下垂的情況,影響到身體的線條美觀。不過應該如何做才能夠避免乳房下垂的發生,很多哺乳期的女性都沒有頭緒。那么,哺乳期如何防止乳房下垂?

首先,若是想要防止在哺乳期的時候,出現乳房下垂的情況,要注意在喂奶的時候,不要讓寶寶咬著產婦的乳頭并過度牽拉,有可能會讓乳房受力過度,時間長了就容易發生下垂的情況。在哺乳期的階段,女性若是有漲奶的情況,要想辦法將奶水擠出來,不然可能造成乳腺堵塞,引發乳腺炎等情況。

其次,女性在哺乳期的時候要注意兩邊的奶水都給寶寶吃,輪流喂養,能讓女性的兩邊大小均衡一些,避免出現一大一小的情況。而且還要注意喂奶的時間不要過長,寶寶到十個月以及一歲之間要注意及時斷奶,喂奶時間過長,容易讓乳房發生下垂等情況。

另外,女性在到了斷奶的時候,要注意對乳房進行按摩,并做一些俯臥撐等運動,能夠起到鍛煉胸部的目的,讓胸部更緊致挺拔一些,不容易出現下垂的情況。在哺乳期的女性也要注意,堅持穿內衣,不要因為在喂奶期間就不穿以衣,容易造成下垂的情況。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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