月子里什么回奶的食物
懷胎十月以后好不容易迎來了分娩的日子，很多女性覺得只要分娩了以后就能想吃什么就吃什么了，其實(shí)并不是這樣的，分娩以后的飲食也是要格外注意的，因?yàn)樯杂胁簧骶秃苡锌赡軙?huì)導(dǎo)致回奶，那么月子里什么回奶的食物？
月子里什么回奶的食物
女性在做月子的時(shí)候盡量不吃苦瓜，螃蟹等這些比較寒涼的食物，因?yàn)檫@些食物具有一定的回奶功效，還有一些含有葉酸的蔬菜比如說馬齒莧，冬瓜等都有一定的回奶功效的。除此之外大麥茶，花椒，韭菜，山楂等也是具有一定的回奶功效。
產(chǎn)后如何下奶
女性剛生完孩子以后的前半個(gè)月最好是以湯湯水水的為主，這樣更有利于下奶，比如說小米粥，豬蹄湯，鯽魚湯等都是有不錯(cuò)的下奶功效的。在做豬蹄湯或者是鯽魚湯的時(shí)候不妨加入些中藥通草，這樣不僅能夠起到下奶的功效，還能疏通乳腺。
女性產(chǎn)后的飲食直接關(guān)系到寶寶的健康，如果產(chǎn)后吃的對(duì)吃的好那么奶水就會(huì)充足，寶寶也就會(huì)有足夠的奶水吃，這樣寶寶就能長的更好，如果產(chǎn)后月子里吃的不對(duì)的話，很有可能會(huì)直接影響到寶寶的發(fā)育和生長。
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