痛風(fēng)能不能吃瓜子
瓜子是比較常見的一種休閑零食，不少人喜歡坐在電視機(jī)前，一邊嗑瓜子一邊看電視。但對于痛風(fēng)患者來說，也許就不能這樣隨意了。他們在食物的挑選上還是有一定講究的，那么，痛風(fēng)患者能不能吃瓜子呢？
痛風(fēng)患者是可以吃瓜子的，但不可過量。瓜子屬于堅果類，也是有一定的營養(yǎng)價值，主要是含有維生素、蛋白質(zhì)、油類等。若合適不過量地吃，能夠?qū)ι眢w起到免疫調(diào)節(jié)的作用，否則容易致血脂升高。
要注意的是，痛風(fēng)病人應(yīng)避免在夜間吃瓜子，因為痛風(fēng)愛在夜間發(fā)作。由于人體在夜間水分蒸發(fā)后補(bǔ)充不足，造成血尿酸升高，而導(dǎo)致痛風(fēng)半夜發(fā)病。另一方面，堅果類食品油脂和熱量都比較高，多吃容易變胖，而肥胖是痛風(fēng)病人忌諱的。
痛風(fēng)患者的飲食應(yīng)遵循少油、少鹽、低糖。盡量不吃蒜及辣椒，也要適量限制蛋白質(zhì)的攝入，要以含嘌呤少的谷類和蔬菜類為主。不能食用含嘌呤高的食物，比如豆芽、菌菇類、海鮮、動物內(nèi)臟等，同時應(yīng)避免飲酒。痛風(fēng)疾病要積極的治療，多保養(yǎng)，避免疲勞，也要定期做復(fù)查。
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