熬夜上班吃飯會胖嗎
熬夜好像成為現(xiàn)在流行的一種生活方式，現(xiàn)在的年輕人都有熬夜的習(xí)慣，有的是因為上班熬夜，有的是因為玩熬夜等等，熬夜不是一種好習(xí)慣，容易影響到身體健康，所以不提倡熬夜，熬夜上班吃飯會胖嗎？
熬夜上班吃飯容易發(fā)胖，睡眠不足的人比睡眠足的人，每天多攝取300卡的熱量，尤其是女性熬夜更容易發(fā)胖。熬夜會導(dǎo)致腎上腺分泌的荷爾蒙的分泌量增多，這樣就會導(dǎo)致人吃的更多，當(dāng)然就更容易發(fā)胖。
熬夜對人體的危害很大，熬夜不僅會發(fā)胖，而且也容易造成身體的免疫功能失調(diào)，造成身體免疫力下降，就容易導(dǎo)致呼吸道疾病或是腸胃等消化道疾病的發(fā)生。熬夜也會導(dǎo)致高血壓，甚至?xí)?dǎo)致猝死。熬夜也容易引發(fā)癌癥。長期熬夜對眼睛也不好，能不熬夜盡量不熬夜。
如何減少熬夜的傷害？對于經(jīng)常熬夜的人，最好有一個午休的時間，睡個小午覺，就可以減少熬夜的危害。對于熬夜的人，平時要多吃水果，像香蕉、楊桃等。多喝水，比如，在喝水的時候，加點棗或是金銀花，可以排毒或是清熱。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？