剖腹產(chǎn)坐月子怎么樣消肚子
許多產(chǎn)婦懷孕時為了給寶寶補充營養(yǎng)，只能不停地進食，導(dǎo)致產(chǎn)后肚子異常突出。剖腹產(chǎn)的孕婦在坐月子的時候，本就需要十分注意休息以及傷口的愈合，但是肚子沒有在產(chǎn)后減下去，反而像懷了二胎一樣。那么剖腹產(chǎn)坐月子怎么消肚子呢？
剖腹產(chǎn)坐月子時，消肚子最好的方法是調(diào)整飲食習(xí)慣，食療既有助于剖腹產(chǎn)后傷口的愈合，也能瘦肚子。因為剖腹產(chǎn)傷口需要時間愈合，不能進行激烈的運動，所以從飲食習(xí)慣下手是最好的方法。產(chǎn)婦可以早晚各一杯牛奶，盡量不吃甜食和油炸食品，多吃水果蔬菜。
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可以多吃蘋果、甜橙、番石榴等瘦肚子的水果。蘋果和番石榴會產(chǎn)生飽腹感，其中豐富的維生素可促進身體的消化能力，避免多余的脂肪堆積體內(nèi)，降低其他熱量的攝入。香橙的維C和纖維度高，熱量低，可有助于排出體內(nèi)的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。
產(chǎn)婦坐月子的時候，最好還是不要減肚子，因為寶寶還需要從母乳中攝取營養(yǎng)，身體的廢物還沒完全排除體內(nèi)，所以等到廢物排除體外后肚子也會瘦下來。當(dāng)然在剖腹傷口愈合后，也可以用束腹帶來瘦肚子，做瑜伽等運動來保持美好的身材。
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