很多女性在分娩之后都會出現諸多狀況,一是因為產后媽媽的肌腱和韌帶比較脆弱,二是因為某些不正確的做法引起的,腱鞘炎就是其中一個。很多產后婦女會得腱鞘炎,產后腱鞘炎怎么按摩呢?一起來了解下吧。
首先,產后腱鞘炎是由于產后婦女經常習慣用手來支撐柱寶寶的頭部,那么長期一來,就會出現過度使用手腕的情況,并且長時間的保持同一個姿勢也會造成手腕的腱鞘炎。那么,這時候可以輕微按摩一下腫脹的部位,但是有些女性情況比較嚴重,那么就需要小心治療。
可以用毛巾熱敷或者是貼藥膏來緩解疼痛。因為當雙手感覺到疼痛的時候,通常可以先用熱敷的方法促進這個部位的血液循環,然后可以貼一些有冷卻作用的藥膏。
除了熱敷和貼藥膏之外,還可以帶著護腕。在保護手腕的同時,還起到了保暖的作用。一些小小的運動也可以幫助手腕的恢復,例如將手腕舉過頭頂,然后輕輕的做一些甩手動作也是可以的。預防腱鞘炎是有必要的,可以雙手交替著抱寶寶,同時多吃油菜、雞蛋、肉等食物。
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