坐月子可以吃水果嗎吃什么水果

產婦生完寶寶后需要補充營養，這樣才能夠讓自己以及寶寶身體健康。不過，受傳統習慣影響，很多產婦在月子里不適合吃生冷食物，否則會影響身體恢復。而有些水果性質寒涼，讓一些產婦十分擔心，因此在月子期見很少吃水果，但這樣做對身體是沒有好處的。那么，產婦坐月子期間吃什么水果好？

1、獼猴桃。獼猴桃吃起來比較酸，但其中維生素C含量豐富，能夠起到解熱止渴、利尿通便等作用，還能夠提高產婦免疫力。所以孕婦產后適合吃獼猴桃，尤其是產婦是剖腹產生產，有利于產后傷口恢復。不過，因為獼猴桃性寒涼，最好用熱水燙過一遍，這樣對身體傷害才不是很大。而且產婦每天吃一個獼猴桃就好。

2、蘋果。蘋果是生活中常見的水果之一，其味甘涼、性溫，含有豐富的蘋果酸、鞣酸等營養物質，能夠預防壞血病，且能保持皮膚光滑、有光澤，有利于人們養膚。而且蘋果能開胃解暑、生津止渴等，特別適合治療產婦腹瀉。而且，孕婦如果有高血壓問題，那么適當吃些蘋果，有利于緩解高血壓癥狀。

3、木瓜。木瓜性質平和，能夠降壓、解毒、消腫驅蟲，最重要的是木瓜能夠幫助產婦分泌乳汁，讓胸部更加豐滿且有彈性。會造成這種效果的原因是木瓜的營養成分中含有木瓜素，它能夠刺激產婦體內乳腺分泌乳汁，所以產婦乳汁分泌過少，那么可以將木瓜和魚一起燉煮食用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

相關知識

相關百科

欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa