坐月子哪些食物是回奶
很多產(chǎn)婦生完寶寶后，需要考慮奶水喂養(yǎng)。如果奶水足夠，那么產(chǎn)婦只需要調(diào)整好飲食，給寶寶喂奶。如果奶水不足，那么孕產(chǎn)婦需要想辦法促進(jìn)乳房分泌奶水。除了需要吃一些有助于產(chǎn)奶的食物外，產(chǎn)婦要避免食用回奶食物。那么，產(chǎn)婦坐月子時(shí)，哪些食物是回奶食物？
回奶指的是人體食用某些食物后會(huì)導(dǎo)致奶水減少。一般產(chǎn)婦想要讓奶水增多，那么就不能夠吃回奶食物。但如果產(chǎn)婦想要斷奶，那么吃回奶食物是不錯(cuò)的斷奶方法之一。所以，產(chǎn)婦要了解清楚哪些食物是回奶食物，避免誤食，則生麥芽、韭菜、蘆筍、螃蟹等食物都是回奶食物。
如果產(chǎn)婦想要斷奶，但是通過(guò)食療方法不能夠有效斷奶，那么可以考慮口服或者注射雌性激素類藥物，幫助自己回奶。另外，想要回奶，產(chǎn)婦還需要減少喂奶次數(shù)，這樣能夠讓乳房減少乳房分泌。而且產(chǎn)婦要延長(zhǎng)喂奶時(shí)間間隔，讓寶寶慢慢適應(yīng)沒(méi)有奶水的日子，也讓自己乳房適應(yīng)，減少乳汁分泌。
而且，產(chǎn)婦也需要減少高蛋白的攝入。因?yàn)楦叩鞍资澄锬軌虼碳と榉糠置谀趟?，所以像魚(yú)類、肉類、蛋類等食物，產(chǎn)婦要少吃。另外，產(chǎn)婦喂奶時(shí)需要穿寬松的衣服，避免乳房不產(chǎn)生奶水。所以產(chǎn)婦想要回奶，那么可以穿緊身的衣服。
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