高血壓注意事項(xiàng)及飲食注意事項(xiàng)
高血壓是一種常見病，患病之后，患者需要多加注意。不僅生活方面，患者需要注意，飲食也要注意，以免病情加重，影響到自己的日常生活。那么，高血壓日常注意事項(xiàng)及飲食注意事項(xiàng)有哪些？一起來了解下吧。
高血壓日常注意事項(xiàng)
1.高血壓不能根治，需要規(guī)律用藥，治療貴在持之以恒，才能控制病情，不然可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如心肌梗塞等。
2.患者養(yǎng)成良好習(xí)慣，不能過度勞累，勞逸結(jié)合，適當(dāng)活動(dòng)，戒煙酒，并且保持良好的心態(tài)，積極面對人生。
3.慎用廣告推薦的降壓藥物，不能隨便用藥，以免降壓效果不好，對身體造成傷害，影響到后期的治療，用藥應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑。
高血壓患者飲食注意事項(xiàng)
1.飲食以清淡為主，吃低熱能食物，少量多餐，不要一次性吃太飽，每天主食150-250克為宜。
2.晚餐避免油膩的食物，不要吃甜食，可適當(dāng)吃高纖維素食物，如青菜、冬瓜、豆芽、海帶等。
3.每天吃鹽量應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制，最好能控制在2-5克，并且食鹽量包含醬油中所含的鈉。
4.患者可以吃新鮮蔬菜、水果滿足身體所需的營養(yǎng)，比如每天吃1-2只蘋果，有益身體健康。
5.魚是補(bǔ)充蛋白食物的首選，高血壓患者可以每星期吃一次魚，并發(fā)癥會(huì)明顯降低。
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