坐月子能不能吃基圍蝦
產(chǎn)后女性身材的保養(yǎng)是很重要的，由于這關(guān)系到女性以后的健康。要是月子時(shí)不注意調(diào)理，可能會(huì)導(dǎo)致落下月子病，因此女性必須要科學(xué)的坐月子，多打聽(tīng)一些月子的禁忌。有些女性在月子期間愛(ài)吃蝦，那么，坐月子能不能吃基圍蝦？
產(chǎn)婦是能吃基圍蝦的，因?yàn)檫@種蝦容易被機(jī)體消化吸收且含有大量的鈣，媽媽們食用后能夠獲得加強(qiáng)體質(zhì)、防止抽筋的效果，對(duì)防止產(chǎn)后骨質(zhì)疏松是很有幫助的。除此之外，它還能幫助抗毒、通乳，對(duì)產(chǎn)后身體和產(chǎn)后保養(yǎng)來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的食物。
另外，在產(chǎn)后的第一周，由于媽媽們的乳汁尚未完全分泌，因此此時(shí)不宜過(guò)量進(jìn)食油膩的食物，不然可能會(huì)堵塞乳腺管導(dǎo)致積奶。在產(chǎn)后一周后，奶水會(huì)陸續(xù)地分泌，此時(shí)可以再喝少許有營(yíng)養(yǎng)且利于下奶的湯水，能夠使乳汁的分泌量變多。
同時(shí)媽媽在坐月子時(shí)，還要吃大量的新鮮的水果以及綠色蔬菜，才能保持營(yíng)養(yǎng)均衡。要是女性的乳汁分泌并不是很足，可以買新鮮的豬蹄加入黃豆，熬制成湯汁，經(jīng)常飲用，有助于媽媽乳房的經(jīng)絡(luò)疏通。
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