哺乳期能不能吃龍眼干
寶媽們產(chǎn)后出血過多，身體虛弱，而哺乳期需要給寶寶進(jìn)行喂養(yǎng)，所以寶媽們在哺乳期要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。但是并不是什么食物都可以吃的，在哺乳期的飲食也是要注意的，不止跟寶媽的營養(yǎng)有關(guān)，對寶寶也是有一定的影響的。那么在哺乳期的寶媽可以吃龍眼干嗎？
哺乳期的寶媽是可以吃龍眼干的。龍眼有安神補(bǔ)血的功效，產(chǎn)后寶媽氣血空虛，正是需要補(bǔ)充氣血的時(shí)候，所以在哺乳期吃龍眼干是能促進(jìn)寶媽身體恢復(fù)的。而且龍眼干還含有豐富的維生素，能夠提高寶媽的睡眠質(zhì)量，提高精氣神。
雖然龍眼干對寶媽的身體恢復(fù)有好處，但是也不能多吃。龍眼是濕熱的食物，容易引起上火和大便干燥，這樣對寶媽身體恢復(fù)有不利的影響，甚至可能會影響到母乳的質(zhì)量，對寶寶造成不好的影響。龍眼的糖分還很高，有糖尿病的寶媽不可吃。
龍眼干有很多的優(yōu)點(diǎn)，能給人體補(bǔ)充豐富的維生素和葡萄糖，對于寶媽產(chǎn)后身體恢復(fù)有很大益處，對寶媽產(chǎn)后失眠、胸悶等癥狀也能有所緩解。但是攝入龍眼干也要控制好量，1天最好不要超過10顆，不然對寶媽和寶寶都不好。
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