月子里能不能吃蝦
在產(chǎn)婦的日常生活中，飲食是占據(jù)了首要的位置，特別是在產(chǎn)后坐月子期間的飲食更加需要注意。畢竟產(chǎn)婦的身體虛弱，而且新生兒的體質(zhì)也是最薄弱的時候，飲食關(guān)乎著兩個人的健康。那么月子里能不能吃蝦？
坐月子可以吃蝦。蝦本身富含的營養(yǎng)元素就非常豐富，比如優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及煙酸等物質(zhì)，女性在分娩的時候會流失大量的血以及營養(yǎng)。月子期間吃蝦可以為產(chǎn)婦補充多種營養(yǎng)元素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。
蝦的蛋白質(zhì)含量也很高，產(chǎn)后由于營養(yǎng)元素的流失，導(dǎo)致產(chǎn)婦的免疫力有所下降，因此比較容易生病，蝦肉中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白能夠提高產(chǎn)婦的免疫力，對增強抵抗力有很大的幫助，同時對產(chǎn)婦恢復(fù)身體也有很大促進作用。產(chǎn)后由于身體虛弱而沒有什么胃口，蝦的味道鮮美，還能夠增進食欲，改善胃口。
蝦肉中所含鉀有助于保持產(chǎn)婦體內(nèi)的酸堿平衡；蝦肉中的煙酸成分不僅能保持產(chǎn)婦消化功能保持正常，對產(chǎn)婦的血液循環(huán)以及皮膚健康都有促進的作用。產(chǎn)后飲食不易于過于用力，蝦肉不叫軟，比較適合產(chǎn)婦咀嚼，對產(chǎn)婦的牙齒健康也是有利的。但過敏體質(zhì)或?qū)ξr過敏的產(chǎn)婦不宜吃蝦。
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