產(chǎn)后補血補氣吃什么好
生孩子會消耗很多，比如，會消耗能量，會消耗氣血，所以補能量，補氣血有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)，而這也就成為產(chǎn)后必須的工作。產(chǎn)后要是補氣血，補能量，關(guān)鍵還要從飲食做起，那產(chǎn)后補血補氣吃什么好？
產(chǎn)后要是補血補氣，可以適量的吃一些桂圓肉，桂圓肉含有豐富的鐵，含有維生素A以及維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都有補血的作用。所以產(chǎn)后可以做成桂圓湯等湯品來喝，對于產(chǎn)后補血非常有效果。
產(chǎn)后補血吃胡蘿卜也可以，在胡蘿卜里面還有豐富的維生素B、維生素C及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。胡蘿卜素對于補血是有很大的好處的，產(chǎn)后需要吃流質(zhì)性的食物，此時可以將其做成胡蘿卜湯飲用，會有不錯的補血效果。
在產(chǎn)后飲食方面，除了要補氣補血外，對飲食也還有注意，必須要求是富于營養(yǎng)，而且還要易消化，并且加食的時候，也要逐漸適應(yīng)性的增加，不可突然性的增加。產(chǎn)后，更是需要多吃一些下奶的食物，這樣才能保證寶寶也有營養(yǎng)吸收，讓寶寶能健康的成長。
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