坐月子能不能吃餅干
女性坐月子要注意飲食均衡，遵循少食多餐的原則，兩頓正餐之間可以適當吃些零食、水果，以滿足身體的營養消耗。餅干是比較常見的零食之一，它口感酥脆且易產生飽腹感很適合日常食用，那么坐月子能不能吃餅干？
月子飲食中甜食也是很重要的組成部分，餅干的主要成份是碳水化合物，可以幫助身體補充能量，而且餅干的制作原料也比較豐富，包括牛奶、堅果、粗糧等都可以做成餅干，營養價格比較高。市面上餅干種類眾多，質量也參差不齊，建議還是自己動手制作更加安全可靠。
餅干多是烤制而成，因此吃多了易引起上火，月子期間可以適當吃一些，吃完之后要多補充水分，防止上火引起便秘。另外不建議月子期間食用糖份和熱量較高的威化或夾心餅，可以選擇低脂肪、低熱量的蘇打餅干。
市面上很多餅干為了追求口感酥脆香甜，添加了大量的膨松劑、香精等物質，這些不僅對于媽媽的身體健康不利，還有可能會通過母乳而被寶寶食用，對身體產生不好的影響。建議大家在挑選餅干時多留意配料表，或是自己烤制吃著會更放心。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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