便秘能不能吃香蕉
香蕉是大家在日常生活中經(jīng)常會吃到的食物，香蕉不僅味道甘甜，而且口感也是特別柔軟好食用的，適合所有的人食用，特別適合老人和孩子，所以香蕉收到了很多人的喜愛，那么，便秘能不能吃香蕉？
香蕉對于便秘的人群來說是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫模驗橄憬毒哂袧櫮c通便的效果，可以增強腸道的蠕動消化能力，所以便秘患者在日常生活中，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秾τ谥委煴忝厥怯泻芎玫膸椭模窃谑秤玫臅r候要注意適當(dāng)。
香蕉里面含有很豐富營養(yǎng)成分，其中香蕉中的有一種生物堿成分。能夠很好的緩解不好的情緒，如果人在心情低落不好的時候，食用香蕉可以有效的改善這種不良的情緒發(fā)生，讓人可以有一個很好的心情工作，所以香蕉對人的身心是有很大幫助的。
便秘是大家都很熟悉的病癥，引起便秘的原因有很多種，主要的表現(xiàn)是飲食，要得到很好的控制，需要多吃一些比較好消化的食物，多喝一些水，日常的飲食上要多吃些含有維生素比較豐富的水果蔬菜，還要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，促進腸道的蠕動能力。
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