月子里拉肚子能不能吃水果
月子期間指的是產(chǎn)婦在生完孩子后的一個月時間，這一個月時間產(chǎn)婦需要好好休息調(diào)理身體，在飲食以及生活習(xí)慣上都需要額外注意。產(chǎn)婦都需要清楚哪些食物不能吃，以免影響身體恢復(fù)健康，月子里拉肚子能不能吃水果？
月子期間出現(xiàn)拉肚子癥狀時可以食用部分的水果，拉肚子期間建議食用蘋果，對于拉肚子有一定的效果，吃水果時注意只能吃常溫的，最好食用熱水過一遍。除了拉肚子，產(chǎn)婦在月子期間的腸胃還沒有完全恢復(fù)，非常容易出現(xiàn)便秘的癥狀。
產(chǎn)婦在坐月子期間出現(xiàn)便秘的癥狀怎么辦？
1.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。在月子期間，產(chǎn)婦不能一直躺在床上，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。在傷口愈合后，即可下床行走，緩和肌肉的緊張度，產(chǎn)后一周或者兩周時，也可以在床上做一些伸展瑜伽，有助于促進(jìn)腸道蠕動，刺激排便。
2.飲食均衡。月子里不能過多的進(jìn)食肉類，需要注意蔬菜水果的均衡攝入，蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，均有利于腸道蠕動。
3.粗糧。日常適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┐旨Z，例如小米粥，紫薯等等。
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