糖高能不能吃香菇掛面
掛面是生活中很多朋友都喜歡吃的一種食物，不光味道好，而且吃著也方便。但是掛面也不是想吃就吃的，比如糖高的朋友飲食方面要注意很多，很多的食物不能吃，那么糖高能不能吃香菇掛面？
糖高的朋友可以適當?shù)某話烀妫欢ㄒ刂坪昧浚驗閽烀嫒菀紫眨锌赡軙е卵巧挠指哂挚臁Ｈ绻x擇吃香菇掛面，減少攝入的糖分，也解決了用餐的難題。因為香菇的營養(yǎng)豐富，而且含有的糖量和熱量都比較低。含有鉀、嘌呤、膽堿、酪氨酸等一些核酸物質(zhì)，能降低血壓，調(diào)節(jié)血脂，從而預防心腦血管疾病。
糖高朋友如果平時想要吃一些掛面，可以有選擇性，盡量選擇一些粗糧掛面，如蕎麥掛面、全麥掛面等等，這樣掛面的生糖指數(shù)較低，吃的時候也可以更放心。
此外還要注意吃掛面時，可以直接吃面，最好是少喝湯，因為面湯中含有的面粉量大，還有一些油脂或辣椒、鹽等等的調(diào)料，如果喝太多面湯，會幫助消化容易造成熱量超標，血糖升高。在吃掛面時，可以加些香菇，蔬菜等等，進行調(diào)節(jié)，避免血糖的升高。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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