坐月子飲食注意什么
坐月子期間的每一個(gè)生活細(xì)節(jié)都非常的重要，產(chǎn)婦應(yīng)該時(shí)刻小心謹(jǐn)慎，才能讓自己的身體恢復(fù)的更健康。尤其是在飲食方面，產(chǎn)婦更是不能有所大意，必須遠(yuǎn)離那些會(huì)傷害自己身體健康的食物，那坐月子飲食注意什么？
坐月子的時(shí)候產(chǎn)婦的身體是最虛弱的時(shí)刻，此時(shí)產(chǎn)婦的腸胃消化能力也會(huì)減弱。為了不影響產(chǎn)婦的腸胃健康，坐月子的飲食一定要注意稀軟易消化，不能吃那些堅(jiān)硬很難消化的食物。最好是以稀粥、面條、疙瘩湯、饅頭等食物為主，避免食用油條、莜面、年糕、糯米等食物。
產(chǎn)婦坐月子期間有兩個(gè)任務(wù)，一個(gè)是調(diào)理自己的身體健康，另一個(gè)就是給寶寶提供乳汁，因此坐月子的飲食還要注意有下奶功效。為了更好的下奶，產(chǎn)婦可以吃一些公雞湯、鯽魚(yú)湯、豬腳燉蓮藕、清炒萵筍等食物，這些食物都有催奶功效。
坐月子的飲食還需要注意避免寒涼，由于坐月子的時(shí)候產(chǎn)婦的身體狀態(tài)不好，寒涼的食物很容易傷害產(chǎn)婦的腸胃健康。因此產(chǎn)婦不能吃那些冰鎮(zhèn)的飲料、水果、糕點(diǎn)等，也不能吃那些生性大寒的食物，比如螃蟹、薏仁、苦瓜等。
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