相信很多人都曾經(jīng)遇到過:有時(shí)候早上分明起床了,可是總是有一種老是昏昏欲睡的感覺,十分想賴床,而且整天下來都沒什么精神,還伴隨著不斷地打哈欠,就會(huì)連工作效率都受到影響,那么老睡不醒是怎么回事?
第一,疾病的原因。疾病對(duì)人體有一定的影響,如糖尿病、肥胖和甲狀腺功能減退,是會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)睡覺睡不醒的狀況,因而建議趕往醫(yī)院檢查,以便可以排除是否是疾病的要素。
第二,嗜睡病。關(guān)于這種疾病,一般多發(fā)于青少年至青年期間,即15至25歲是病發(fā)高峰期人群,而且會(huì)不分時(shí)間以及地點(diǎn)的有犯困現(xiàn)象,目前這種病是不會(huì)引起病變的,可是假如沒有治療就不會(huì)痊愈。
第三,營(yíng)養(yǎng)不良。睡覺老是睡不醒與日常飲食有一定關(guān)系,若是一個(gè)人長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)給,就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良,因而應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),而且飲食應(yīng)均衡合理,這樣睡不醒的癥狀就會(huì)有好轉(zhuǎn)。
第四,睡覺不踏實(shí)。大部分都是晚上的睡覺不好引起的,因而及時(shí)調(diào)整自己的睡覺規(guī)律,做到早睡早起,而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也能讓人更好入睡。
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