血糖高能不能吃糯米
很多人在感覺(jué)身體不舒服之后，體檢的時(shí)候，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自身有血糖高的情況。這個(gè)時(shí)候，可能比較擔(dān)心，怕影響以后的身體健康，因此在日常吃東西方面，就會(huì)注意進(jìn)行控制。那么，血糖高能不能吃糯米？
首先，如果在日常，有血糖高的情況，那們要注意，還是少吃，或者是不吃糯米比較好。因?yàn)榕疵壮粤酥螅苋菀鬃屟茄杆偕撸瑢?duì)身體健康沒(méi)有好處。特別是有糖尿病的人，最好還是不要吃糯米比較好。
其次，糯米屬于淀粉類的食物，在吃了之后，很容易會(huì)轉(zhuǎn)化為血糖，讓血糖高的人血糖升得更高。而且糯米里面，鈉元素也比較多，如果吃了過(guò)多的糯米，還容易造成高血壓的情況，對(duì)于心臟也會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康危害還是比較大的。有血糖高或者是血壓高的人，一定要注意，不能夠吃糯米。
另外，如果有血糖高的情況，那么在平時(shí)，吃主食方面，可以選擇一些雜糧來(lái)吃。雜糧比大米糖分會(huì)少一些，比如可以做小米飯吃，或者是做一些全麥?zhǔn)称烦裕瑢?duì)于血糖高的人更有好處，能夠起到控制血糖的作用。
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