血糖高能不能吃小米
生活中有很多人血糖比較偏高。一旦出現(xiàn)血糖較高時(shí)，患者要保持情緒穩(wěn)定，不要太過于激動(dòng)。心情越激動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖直線上升。此外患者要控制自己的飲食，那么血糖高能不能吃小米呢？
血糖高的患者可以吃小米。有些患者擔(dān)心吃了小米之后，會(huì)讓血糖越來越高。患者的這種擔(dān)心是多余的，不會(huì)因?yàn)樽约撼粤诵∶?，血糖?huì)越來越高的。小米是五谷雜糧的一種。小米的主要成分是淀粉。對(duì)于血糖高的患者來說可以吃小米的，但是患者不要大量吃小米。
小米里的脂肪少。這些脂肪大部分都是不飽和脂肪酸。小米的食用方法有很多。血糖高的患者可以嘗試煮一點(diǎn)小米粥喝。小米粥的味道很不錯(cuò)，適當(dāng)喝一點(diǎn)小米粥，能夠補(bǔ)充各種各樣的營養(yǎng)。有些患者覺得小米粥太單調(diào)了，可以在小米粥里面加了一點(diǎn)香菇丁，會(huì)讓小米粥的味道更加鮮美。
血糖高的患者避免吃含糖量較高的食物就行了。此外患者要定期到醫(yī)院監(jiān)測(cè)血糖，了解一下血糖的變化。即使血糖穩(wěn)定之后，患者也得要避免吃含糖量較高的食物，以免血糖再次升高。
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