孕婦能不能吃榛子仁
榛子是一種非常美味的堅(jiān)果，很適合休閑娛樂(lè)的時(shí)候食用。而且榛子還是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，很多孕婦為了給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，都會(huì)吃一些堅(jiān)果，榛子就是首選的堅(jiān)果之一。那來(lái)了解下孕婦能不能吃榛子仁？
孕婦當(dāng)然是可以吃榛子仁的，榛子仁中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育有很多好處，可以讓胎兒的頭發(fā)更烏黑濃密，也可以讓胎兒的眼睫毛更長(zhǎng)更卷翹。而且榛子中還含有大量的維生素e，這是一種有助于保胎的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦經(jīng)常的吃一些榛子仁，就能更好的預(yù)防流產(chǎn)。
榛子仁除了維生素營(yíng)養(yǎng)比較豐富外，它還含有很豐富的氨基酸，這也是身體健康必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。尤其是孕婦腹中還有胎兒，身體需要的氨基酸就會(huì)更多，每天多吃一些榛子仁，就能幫助孕婦獲取更多的氨基酸。
其實(shí)除了榛子仁之外，還有很多其它的堅(jiān)果也適合孕婦食用，比如杏仁、核桃、巴旦木，開(kāi)心果、腰果等等，對(duì)胎兒的發(fā)育都有好處。重要的是這些堅(jiān)果還有預(yù)防妊娠紋的功效，建議每一個(gè)孕婦都要適量的吃一些堅(jiān)果，這樣就能減少身體上的妊娠紋。
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