痛風(fēng)能不能吃銀魚
現(xiàn)在患痛風(fēng)的人越來越多，多數(shù)都跟飲食有一定的關(guān)系。相信只有親身經(jīng)歷過的人才知道，痛風(fēng)發(fā)作時到底有多痛苦。而最后悔的就是沒有忌口，平時大吃大喝，背后卻是“富貴病”在等著。那么痛風(fēng)能不能吃銀魚？
銀魚雖好，但痛風(fēng)患者不能吃得過多。首先，銀魚中富含大量膽固醇，如果過量食用將造成血膽固醇含量超標(biāo)，從而干擾尿酸排泄；其次，多吃銀魚容易造成營養(yǎng)過剩、因此有肥胖的風(fēng)險，從而增加痛風(fēng)發(fā)病；第三，多吃銀魚還會造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。
痛風(fēng)患者要保持或達到理想體重，因此在日常生活中要注意控制總熱量的攝入，飲食總量要比正常飲食低10%左右，因此不宜多吃零食，每餐也不宜吃過飽。
痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，最好以植物油為主，少吃動物脂肪性食物。要 禁酒，少飲咖啡、茶等，這些食物都有可能引起痛風(fēng)發(fā)作，并加重病情，因此痛風(fēng)患者是不宜飲酒的。
痛風(fēng)患者還要注意避免過勞，因此痛風(fēng)病人最好少參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅游。
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