長時間便秘怎么能治好
生活中被便秘困擾著的人非常多，這種疾病嚴重的降低了人們的生活質量。而且這是一種非常尷尬的疾病，因為長期便秘的人排氣都是比較臭的，在公共場合的下十分的尷尬。那來了解下長時間便秘怎么能治好？
長期便秘的患者不要單純的依賴藥物治療，還需要注意自己的飲食習慣。平時的飲食中不要一味的吃細糧，適當的吃一些粗糧就能增加腸道中的膳食纖維，這對促進排便有很重要的作用。除了粗糧之外，蔬果也是必不可少的，建議便秘患者經常吃一些南瓜、紅薯、蘋果、香蕉、橙子等有助于排便的食物。
另外便秘患者還要養成良好的排便習慣，平時在自己有了大便意識之后，千萬不要拖延時間，而是應該及時的去廁所。及時不能順利的排便，也要去廁所蹲一會，這樣有助于養成良好的排便習慣。
有很多便秘患者都會吃一些通便的藥物，其實這些藥物有很多都存在的副作用，會讓患者產生依賴性。要想徹底治愈便秘，切忌不可以亂用瀉藥，時間長了就離不開藥物了。而是在飲食基礎之上再增加自己的運動量，才能更順利的排便。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？