晚上睡覺腿抽筋是什么原因
孕婦晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)腿抽筋會(huì)嚴(yán)重的影響到睡眠質(zhì)量，也會(huì)給孕婦的身體健康帶來極大困擾。如果抽筋情況比較嚴(yán)重或是頻率較高，就要引起足夠的注意，那么晚上睡覺腿抽筋是什么原因？
1.腿部受寒
夜晚溫度較白天低，睡覺時(shí)應(yīng)當(dāng)做好保暖，否則長期受到冷刺激會(huì)引起肌肉痙攣，造成腿抽筋。特別是在夏季，很多人習(xí)慣開著空調(diào)睡覺，又由于天氣炎熱不喜蓋被子，夜晚氣溫降低更容易出現(xiàn)腿抽筋的情況。
2.劇烈運(yùn)動(dòng)
白天腿部活動(dòng)較多，比如從事比較劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉過度疲勞，乳酸代謝不及時(shí)，到了晚上肌肉組織內(nèi)囤積大量酸性的代謝物質(zhì)，容易造成肌肉正常功能受到影響，進(jìn)而引發(fā)腿抽筋。
3.血流不暢
平時(shí)如果有腿部血管疾病，比如靜脈曲張，又不注意日常對腿部的保護(hù)，就會(huì)導(dǎo)致腿部血流不暢，長此以往造成肌肉血液供應(yīng)障礙，引起腿抽筋。因此靜肪曲張患者平時(shí)要注意活動(dòng)腿部，不宜長時(shí)間站立，以免加重病情。
4.鈣質(zhì)缺乏
腿抽筋還有可能是由于體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏造成，日常多吃些富含鈣質(zhì)的食物，多曬太陽，都有助于緩解和改善腿抽筋的情況。
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