便秘者能不能吃油條
不少人都有過便秘的現象，而且有一些人還會經常性的便秘，這對于健康是很不利的。因為糞便滯留在腸道久了，就會吸收很多的毒素。所以在發生便秘時，大家就需要及時的采取措施來通便。那么，便秘者能不能吃油條？
便秘的人不宜吃油條，這容易加重便秘，而且油條屬于油炸食物，對身體健康不利。在出現了便秘情況時，可以在起床后喝一杯溫開水，這就有促進排便的作用。起床后飲水就能夠給機體補水，而且還能降低血液粘度。如果是長期便秘，可能早上一杯水起的作用比較小，不過長期堅持的話，也能夠減少便秘出現的幾率。
便秘的人需要起床后蹲一蹲廁所，如果經常憋著的話，就會讓垃圾無法盡快排出。要是感覺到了便意，就絕對不要拖延，否則就容易引發便秘。而每天早上就去蹲一蹲廁所，就能夠養成排便的規律。
便秘時不僅要多補充水分，而且還要吃些高纖維食物，這能夠促進腸胃蠕動。如果是早晨吃高纖維食物的話，很快就會使人出現便意。比如早晨吃根香蕉，再搭配一杯蜂蜜水，就可以促進排便。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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