血糖高能不能吃香蕉

說起血糖，其實就是人體血液中葡萄糖的含量。這樣的物質也是人體重要組成部分，也是身體能量的來源?？墒乾F在生活質量提高，美食多樣化，人體攝入的糖分自然也會增高。那么，血糖高能不能吃香蕉？

血糖高的患者就說明自身糖分含量比較高，所以平時飲食一定要注意和調整，這樣才可以讓身體健康。自然而然，有些食物血糖高的患者是不可以食用的。其實，香蕉雖然是甜的，可是血糖高的患者只要適當食用并不會對身體造成傷害。

血糖高的患者飲食注意事項有哪些？

1、飲食清淡：出現血糖高的患者大多數都是因為飲食比較重口造成的，所以，患者要以清淡的飲食或是素食為主，并且主要多吃粗糧、新鮮水果等等。

2、限制食鹽量：每日控制好食鹽量，是可以緩解血糖高的問題。每日炒菜做飯時，一天攝入的食鹽量最好控制在6克左右，平時也需要多吃一些含鈉量比較低的食物。

3、飲食節制：雖然一日三餐是必須的，但是現在很多朋友都習慣暴飲暴食。這樣的行為也是造成血糖高的原因之一，因此，每日飯量最好控制在八成飽為佳。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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