容易上火怕冷怎么調理
人體的體質各不相同，有些人容易上火，有些人怕冷。而有些人又容易上火又怕冷，雙重體質需要精心地去調養身體。不管在生活中的哪一方面，都要注重，那容易上火怕冷怎么調理？
首先容易上火是一種火熱的體質，而怕冷就是陽氣不足導致的寒性體質。當一個人容易上火怕冷，就是外熱內寒的體質。在飲食上，可分為季節的調理。在冬春季節，天氣較為寒涼，氣溫較低，陽氣就會不足。這時候可適當吃一些溫補的食物，如羊肉、驢肉、生姜等。而在夏秋季節，天氣較為炎熱，容易傷陰。這時候要吃些清熱養陰的食物，如枸杞、菊花、雪梨等。
其次，這類體質的人要增加戶外運動時間，鍛煉身體，增強體質。之所以會容易上火，就是一種虛不受補的現象。鍛煉身體，體質增強后，身體的耐受力會提高，那就不容易上火了。
最后，在生活中，也要注重細節。天氣炎熱時不能吃太多冰冷的食物，天氣寒冷時也不太多溫補食物。并且，夏天應待在常溫的環境下，減少待空調房的時間。冬天避免過長時間待在暖氣房內，避免傷陰。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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