怎么預防糖尿病并發癥

由于身體器官出現了異常，或者受到飲食習慣的影響，很多人都會出現血糖升高的現象，這樣時間長了就會引起病患，必須要通過藥物的方法來及時的治療，不然的話會出現其他的癥狀，那么怎么預防糖尿病并發癥？

1、想要合理的預防，除了按照醫生的要求，每天口服藥物之外，在飲食上面也要非常的謹慎，必須要減少吃碳水化合物的食物，這時候可以選擇谷物，豆類，堅果，作為日常的主食，嚴格控制吃西瓜和葡萄，這兩種食物在吃完之后，很容易造成血糖快速升高。

2、不少的人群，在出現了糖尿病之后，身體重量就會比原來高很多，這也是胰島素功能下降的原因，在這個時候可以通過飲食的方法來減肥，這樣也可以幫助血糖降低，在剛開始的時候，首先要減少主食里面多余的脂肪和糖類，可以用魚肉來代替豬肉，羊肉，不能喝飲料。

3、病人每天要保證7~8個小時的充足睡眠，這樣提高自己的睡眠質量，也能夠幫助血糖降低，每天還要堅持做自己喜歡的身體鍛煉，比如說散步，騎自行車，就算是跳舞也可以，通過這種方法能嚴格的控制體重，緩解壓力，還要每天都監測自己的血糖，保證在標準范圍。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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