漲肚腰疼通常是指腰部的一邊或者兩邊都會疼的一種狀態,患者在做彎腰或者突然起身的動作的時候都會感覺到很明顯的痛感。那么漲肚腰疼是什么原因引起的?
有可能是腰部之前過度勞動造成有損傷,沒有及時就醫導致有病根,或者是脊柱關節、腰部肌肉出現了炎癥,導致會出現漲肚腰疼的現象。也有可能是內臟出現了問題,腎炎、膽囊炎、泌尿系感染、膽囊結石、泌尿系結石、胰腺炎、子宮內膜炎、及盆腔炎都是會引起這種情況。
預防漲肚腰疼的辦法
早上起床的時候先活動一下腰部,在家可以多做彎腰和起身的動作,十個為一組,連著做三組后休息一下。在吃完飯之后也可以多出去散散步,騎單車也是可以鍛煉到腰部的??梢灶A防和減緩疼痛。
上班的時候不能一直都坐著,要經常起來走動一下。坐著的時候也要保持正確的坐姿,不要彎腰,對頸椎不好。如果是處在減肥時期,也需要科學地減肥,不然對脊椎壓迫很大,會導致變形。平時也要保持心情愉快,少熬夜,避免過度勞累,讓身體適時放松。
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