糖尿病能不能吃堅果
在日常生活中，糖尿病患者因為病情總是有很多東西不能吃，特別是那些含糖量高的食物，吃了容易讓病情變得更加嚴重。而堅果也是營養(yǎng)價值極高的，那么糖尿病患者可以吃堅果類的嗎？
1、可以吃堅果。堅果當(dāng)中的營養(yǎng)很多，有豐富的蛋白質(zhì)，也有足夠的脂肪，而且吃了堅果還能降低血糖，對糖尿病患者來說是個不錯的選擇。但是應(yīng)該知道的是，堅果雖然含糖量不是很高，也不能多吃，每天可以適當(dāng)吃幾個，不然吃太多反而容易肥胖。
2、糖尿病能吃的食物應(yīng)該是低糖的。糖尿病患者是因為血糖過高，因此在生活中，應(yīng)該吃些含糖量低的食物，例如一些高纖維的小麥、豆制品、玉米等，還有一些含鈣高的食物也可以適當(dāng)吃。不過要記住的是，最好不要吃那些高熱量和甜食，這里面的糖分都很高。
糖尿病患者在吃東西前最好能先了解清楚，這個東西含糖量高不高。因為糖尿病本身就沒有辦法根治，只能通過藥物控制，還有就是依靠平常的飲食來調(diào)節(jié)，讓病情不會加重。吃飯的時候也不要一次性吃很多，應(yīng)該少吃多餐，主食大米也應(yīng)該少吃。
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