怎么判定抑郁癥

現在的生活節奏都太快了，物價一直上升，很多人都在為了生活打拼。然后，就是因為壓力太大，所以導致很多人得了抑郁癥的現象。抑郁癥對患者的生活影響是很大的，如果不及時知道是抑郁癥的情況，那可能會錯過治療。那么，怎么判定抑郁癥？

抑郁癥的原因不是很明確，但通常與生物、人的心理，以及社會的因素有關。患者的精神比較差或時常感到疲勞、失去興趣、沒有幸福感、反復的自殺想法或自殺傾向和行為。自我評價太低，自責或內疚會變得更強烈。這些都是抑郁癥的癥狀表現。

失眠是抑郁癥的一個明顯后果，這種情況會加劇抑郁。因此，患者應該養成良好的睡眠習慣。過度的節食也會讓人感覺到易怒和抑郁。因此，在正常生活中，盡量不要通過節食減肥，尤其是對女性來說。適當鍛煉可以預防抑郁癥的發生，有助于增強體力，快速改善情緒，并在短時間內緩解抑郁癥。

每個人的身上都擔負著一定的責任，事情慢慢做，凡事要想開一點，不需要整天郁郁寡歡。如果自己覺得壓力大，心情不好，那可以找朋友傾訴一下，把心理話說出來，這樣自己的心情也會好很多，避免出現抑郁癥。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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