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糖尿病能不能吃肉

很多人都知道糖尿病患者飲食需要十分注意，不然會讓病情惡化，也不利于身體早日恢復健康。所以，人們患有糖尿病后，要多注意自己的飲食，少吃含糖分高的食物。那么，糖尿病患者能不能吃肉呢？

其實，糖尿病屬于代謝性疾病，身體內能量消耗極大，尤其是容易消耗蛋白質等營養，而肉類屬于高蛋白質食物，所以患者需要吃肉類，這樣才能夠得到大量的蛋白質，維持體內血糖水平，防止病情惡化。而且，肉類還含有很多維生素、氨基酸等營養元素，這能均衡營養。

所以患者適當吃肉類，還能夠增強體質。而且，患者要膳食多樣化，有利于穩定血糖水平。不過，大家吃東西是需要適量的，不然也會引起身體不適。所以糖尿病患者最好控制自己食肉的量，一般建議吃二兩雞肉，這樣熱量足夠，可以延緩血糖升高。

另外，糖尿病患者如果要吃肉，最好選擇有一點肥肉的肉，而且動物身上的無腿肉比有腿肉好。如果患者不吃肉，容易引起貧血，因為一些紅肉里含有鐵，不吃紅肉容易影響身體吸收鐵物質，出現貧血。不過，糖尿病患者最好不要吃加工過的肉，容易攝入沒有營養的物質，對身體沒有一點好處。

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